nie działa

Nie chce mi się teraz szukać, cytować i punktować, bo zrobiła to już carni ale opisując swoje doświadczenia bardzo często wplatasz wyjaśnienia fizjologiczne i w tym problem, że często są błędne. Przykładem najświeższym może być wzmianka o maśle i krótkołańcuchowych kwasach tł. Faktycznie w wielu przypadkach wypadałoby napisać "nie wiem dlaczego [...]

@Tomek Nie wspomniałem ze trenuje w godzinach wieczornych wiec te WW sa nie dość ze potreningu to jeszcze na noc. Poki co fat leci w dol wiec jestem zadowolony mimo ze i tak mam nie duzo do zrzucenia wiec nie przesadzajmy znow lece taki schemat bo mi jest wygoniej makro i kalorie trzymac. Na masie lecialem HC ( nie pasuje mi i ostatni raz tak [...]

Imo nie do końca, jeśli podpieramy się badaniami, tłumaczymy je innym (bo blog jest dla czytelników, to nie pamiętniczek schowany pod łóżkiem), często ludziom którzy sami nie siedzą tak głęboko w temacie, przy tym przedstawiamy się jako trener/dietetyk personalny, jak zwał tak zwał, prowadzący innych "klientów" za kasę, w takiej sytuacji mijania [...]

Z tymi ketonami to byla ironia, rozumiem ze ironia zbyt ketogeniczna bo az bylo trzeba sie uczepic %) Nawet jesli odnosnie lbm, to badanie pokazuje iz od nadmiaru bialka, co lepiej nadmiaru kcal z bialka nie przytyjemy, co jest swietna informacja dla osob ktore lubia spozywac bialko w duzych ilosciach. Nie zostala statycznie uznana,ale delikatnie [...]

daj spokoj, zobacz masz problemu hormonalne to jest twoj priortytet - nie dolewac "oliwy do ognia" Co z tego ze teraz zetniesz kalorie, co z tego ze schudniesz jak przy najblizszej okazji utyjesz z nawiazka- to sama wiesz Nie musisz sie do niczego spieszyc, pospiech jest dobry przy lapaniu pchel nie odchudzniu. Masz kilka priorytetow i [...]

Filonka, a próbowałaś ZMA??? bo na mnie cuda działa ostatnio, też nie mogłam się zmobilizować do wstawania do roboty, a nie mam problemów, w sumie po kilku dniach przyjmowania już było lepiej ( wiec nie wiem czy to nie kwestia tego, ze wszystko swojemu organizmowi wmówię %-)) nie próbowałam, może to nie takie głupie ;-) smalczyk zrobiony, [...]

Cześć, dietę Dukana stosowałem i rezultaty były niezłe. Stosowali to tez moi znajomi (od nich się "zaraziłem") i rezultaty też były, ale trochę inne. Z moich obserwacji i doświadczeń. Ta dieta jest dla osób "w okolicach" otyłości. BMI ~30 i tym podobne. Do tego muszą to być osoby ogólnie zdrowe, bo w przeciwnym wypadku można [...]

Witam. Cieszę się , że zawiązała się ciekawa dyskusja na temat deca stack... Koluszek - dzisiaj trenowałem plecki w całości i było git. Ostatnie ćwiczenie to martwy na maszynie Smitha i nie było bólu w kolanach co oznacza , że będę mógł wykonywać co tydzień. Co do nóg to jedynie wyprosty nóg siedząc i leżąc. Suwnica zakończona na 80kgx2 [...]

Ten - Shin - x-panda w capsach polecam, działa jak powinien tzn, ciekawe podudzenie na siłce , pompka, zwiększona regeneracja (to trudne do oceniania ponieważ zawsze jest gluta i bcaa). Polecam ponieważ działa od pierwszej dawki jaką zapodałem przed siłką ale 6-7caps - waga ciała znaczna. Z rana dodatkowo z kretką 4capsy. Do celu jeszcze daleko [...]

a rapid już działa? bo z godzinę temu cały serwer był wyłączony... wczoraj działały, przynajmniej coleman bo sprawdzałem;/ poczekam jeszcze trochę aż wszystkie serwery rapida uruchomią i jak nadal nie będą działały to powyrzucam te padnięte jak wrócę z siłowni tymbardziej dziwne bo nawet nie działają filmy które wczoraj jeszcze ściągałem.. ehh nie [...]

Nie chce wyjśc na czepialskiego,ale wiesz czemu je sprzedają saib?Bo się na nich zawiedli,nie pobudzają,a jak napiszą że nei działa to kto od nich kupi?Nie wydaje ci sie dziwne że nagle tyle osób sprzedaje Thermala,a na bank wiekszość z nich była zadowolona z tussi?Zauważyłem to na kilku forach już.

Redline - dziala, dobry towar, ts-e mialem juz pare puch, jeszcze mi troche kapsow zostalo i niestety... 'to nie to'. Starego ts'a wzialem w zyciu 1 opakowanie i jakos milej go wspominam. Chyba, ze tse + ef, ale to co innego (sry za offtopic saib, ale moze komus sie przyda ) Saib, ladujesz teraz jakies 3000kcal, w tym masz troche wegli, dalej [...]

saib mówie to tylko żebyś się nie zawiódł za każdym cyklem kreatyna co raz słabiej działa, szamałeś niedawno stacki więc nie oczekuj kokosów tym razem... ale i tak życze powodzenia i trzymam kciuki

Artykuł jest kontynuacją poprzedniego postu. Czyli przykładowe ćwiczenia i ruchy w programie GPP. Treść jest zaczerpnięta i przetłumaczone z tmuscle.com. Na początku każdego artykułu, czy innego tematu autor wprowadza krótki wstęp na temat historii, idei czy roli jaką spełnia poszczególny rodzaj omawianego podmiotu. Dlatego ominę tę część, gdyż [...]

Lyll: i co z tego, że 45kg? zrób ten trening - polecam i zobaczymy jaki ciężar nałożysz - ja nóżki mam słabiutkie. POZA tym panowie ja nie mówie RóBCIE TO BO TO JEST MEGA PLAN I NA KAżDEGO DZIAłA... MóWIE, żE WG MNIE BęDZIE DOBRY DLA MNIE - takie odczucia - to miałem na myśli...

To nie wina owoców, fatu nie nałapałem, bo redukcja była skończona chyba na 15,7% bf, a teraz jest niewiele więcej, po prostu woda woda i jeszcze raz woda. Mam problemy z retencją po prostu, mono też to potęguje, ale działa na mnie, bo waga z tygodnia na tydzień rośnie. Jabłczany, czy inne formy, to dla mnie strata pieniędzy, woda z mono w końcu [...]

ale tez trzeba miec na uwadze to - o czym ktos wczesnije napisal,rowniez Wodyn pozniej - ze dązymy do wysokiej wrazliwosci insulinowej! osoby otyle maja niska wrazliwosc - zeby nie napisac insulinoopornosc im wiecej fatu masz -> tym wieksza opornosc - > tym mniej wegli tolerujesz tak w skrocie ale to dziala w druga stroine tez im chudeszy [...]

Paatik };-) MatiMlody dzięki :-) 10.07 środa Wybrałam się do lasu za miastem, pierwszy raz na bieganie w tej okolicy. Do tej pory jeździliśmy tam tylko na wycieczki rowerowe, w weekend. To nie był dobry pomysł ;-) Po pierwsze mało ludzi. I pierwszy raz ogarnął mnie strach, jednak Puszcza bardziej budzi respekt niż inne lasy po których biegam. [...]

Kolejna kiepska noc, częściowo przez katar. Dawno już tak nie miałam, leje się z nosa i z oczu. Gdybym była w domu to pewnie dawno już poszłabym do lekarza. Na szczęście dziś wracamy, więc jest szansa że w końcu się wyśpię :-) Jeszcze w kwestii zegarków ;-) Ogólnie takie porównania samych marek Polar/Suunto/Garmin nie bardzo ma sens, lepiej [...]

Poniedziałek 24.02 Wyszło dnt. Po pierwsze noc kiepska, od 3 nie spałam i jakaś niemoc mnie dopadła. Po drugie narobiłam się w robocie i czułam zmęczenie, w sumie wyszłam w niedzielę z domu o 9 a wróciłam po 19. Także większość czasu spędziłam przy książce. Poza tym Garmin na mnie źle działa %-) Położyła Młodego spać, patrzę a tam tylko 4 piętra a [...]